АльтоДетокс – собственная система очищения организма российского производства ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ ВАС И ВАШЕЙ СЕМЬИ
Первый этап "Канон" - 10 дней: диета преимущественно безглютеновая, безмолочная, без животного белка
| Исключить | Ограничить | Рекомендовано | |
| Продукты | Способ приготовления | ||
| Молоко и молочные продукты | Яйцо | Белая рыба (судак, морской окунь, треска, минтай, дорада, сибас) | На пару, отварные, запеченные, тушеные, гриль, бульоны |
| Мясо красное (говядина, баранина, свинина) | Фрукты, ягоды, трава (яблоки, груши) | Красная рыба (чавыча, кета, горбуша) | На пару, отварные, запеченные, тушеные, гриль, бульоны |
| Мучное (хлеб, выпечка, макароны) | Красная рыба (лосось, форель, семга) | Морепродукты (креветки, морской коктейль, гребешки, осьминог) | На пару, отварные, запеченные, тушеные, гриль |
| Сахар | Овощи (картофель, капуста, помидоры) | Грибы (лесные, шампиньоны, вешенки) | На пару, отварные, запеченные, тушеные, гриль |
| Фрукты, ягоды, трава (виноград, бананы, хурма) | Цитрусовые (лимон, лайм, апельсин, грейпфрут, помело) | Фреш (разводить 1:1 водой), смузи, свежие, запеченные, кисели на овсянке | |
| Соль поваренная | Солезаменитель "Соль-Контроль" | Добавлять в готовое блюдо перед подачей | |
| Крупы (горох, белый рис, манная, пшено), крупы быстрого приготовления и дробленые | Овощное пюре с зеленью 30 г. | Содержимое пакета высыпать в тарелку, залить горячей водой до консистенции пюре или суп-пюре (по желанию). Взбить до однородной массы, постоянно помешивая. Накрыть крышкой и дать настоятся 2-3 минуты. Отлично подходит в качестве гарнира и как самостоятельное блюдо. | |
| Овощи (кабачки, тыква, баклажаны, огурцы) | На пару, отварные, запеченные, тушеные, гриль | ||
| Крупы (греча, полба, овсяная, нешлифованный коричневый рис, кускус, киноа, перловая, булгур) | Варить на воде | ||
| Ягоды замороженные (клюква, калина, вишня, земляника, черника) | Кисель на овсяном отваре | ||
Второй этап "Симфония" - 4 дня (с приемом пищи ) диета без твердой пищи, прием детокс-коктейлей "БодиГрасс"
| Все продукты | Детокс-коктейль "БодиГрасс" | Размешать в 1 стакане воды или цитрусовом фреше (апельсиновый или грейпфрутовый, разведенный водой 1:1), запить водой до 0,5 литра |
| *Примечание | Только для тех, кто проходит полный курс | |
Второй этап "Симфония" - 4 дня (с приемом пищи ) диета без твердой пищи, прием детокс-коктейлей "БодиГрасс"
| Исключить | Рекомендовано | |
| Продукты | Способ приготовления | |
| Яйцо | Детокс-коктейль "БодиГрасс" | Размешать в 1 стакане воды или цитрусовом фреше (апельсиновый или грейпфрутовый, разведенный водой 1:1), запить водой до 0,5 литра |
| Молоко и молочные продукты | Белая рыба (судак, морской окунь, треска, минтай, дорада, сибас) | Бульоны |
| Мучное (хлеб, выпечка, макароны) | Цитрусовые (лимон, лайм, апельсин, грейпфрут, помело) | Фреш (разводить 1:1 водой), смузи, свежие, кисели на овсянке |
| Сахар | Солезаменитель "Соль-Контроль" | Добавлять в готовое блюдо перед подачей |
| Фрукты, ягоды, трава (виноград, бананы, хурма) | Овощное пюре с зеленью 30г. | Содержимое пакета высыпать в тарелку, залить горячей водой до консистенции пюре или суп-пюре (по желанию). Взбить до однородной массы, постоянно помешивая. Накрыть крышкой и дать настоятся 2-3 минуты. Отлично подходит в качестве гарнира и как самостоятельное блюдо. |
| Соль поваренная | Овощи (кабачки, тыква, баклажаны, огурцы) | Смузи, пюре |
| Крупы (горох, белый рис, манная, пшено), крупы быстрого приготовления и дробленые | Ягоды замороженные (клюква, калина, вишня, земляника, черника) | Кисель на овсяном отваре |
| Фрукты, ягоды, трава (яблоки, груши) | ||
| Красная рыба (лосось, форель, семга) | ||
| Овощи (картофель, капуста, помидоры) | ||
Третий этап "Виват" - 7 дней диета преимущественно безглютеновая, безмолочная, без животного белка*
| Исключить | Ограничить | Рекомендовано | |
| Продукты | Способ приготовления | ||
| Молоко и молочные продукты | Яйцо | Белая рыба (судак, морской окунь, треска, минтай, дорада, сибас) | На пару, отварные, запечённые, тушеные, гриль, бульоны |
| Мясо красное (говядина, баранина, свинина) | Фрукты, ягоды, трава (яблоки, груши) | Красная рыба (чавыча, кета, горбуша) | На пару, отварные, запечённые, тушеные, гриль, бульоны |
| Мучное (хлеб, выпечка, макароны) | Красная рыба (лосось, форель, семга) | Морепродукты (креветки, морской коктейль, гребешки, осьминог) | На пару, отварные, запечённые, тушеные, гриль |
| Сахар | Овощи (картофель, капуста, помидоры) | Грибы (лесные, шампиньоны, вешенки) | На пару, отварные, запечённые, тушеные, гриль |
| Фрукты, ягоды, трава (виноград, бананы, хурма) | Цитрусовые (лимон, лайм, апельсин, грейпфрут, помело) | Фреш (разводить 1:1 водой), смузи, свежие, запечённые, кисели на овсянке | |
| Соль поваренная | Солезаменитель "Соль-Контроль" | Добавлять в готовое блюдо перед подачей | |
| Крупы (горох, белый рис, манная, пшено), крупы быстрого приготовления и дробленые | Овощное пюре с зеленью 30г | Содержимое пакета высыпать в тарелку, залить горячей водой до консистенции пюре или суп-пюре (по желанию). Взбить до однородной массы, постоянно помешивая. Накрыть крышкой и дать настоятся 2-3 минуты. Отлично подходит в качестве гарнира и как самостоятельное блюдо. | |
| Овощи (кабачки, тыква, баклажаны, огурцы) | На пару, отварные, запечённые, тушеные, гриль, бульоны, пюре | ||
| Крупы (греча, полба, овсяная, нешлифованный коричневый рис, кускус, киноа, перловая, булгур) | Варить на воде, возможно добавление овощей | ||
| Ягоды замороженные (клюква, калина, вишня, земляника, черника) | Кисель на овсяном отваре | ||
| *Примечание | Пища должна быть преимущественно без термообработки, в виде зеленых смузи, жидких каш и овощных бульонов. Стараемся принимать пищу небольшими порциями при голоде, тщательно пережевываем, без спешки. | ||
Питьевой режим (на весь период программы): вода питьевая фильтрованная или бутилированная (не минеральная!) принимается в объеме 2,0-5,0 литров в свободном виде. Рекомендуем использовать кристаллы горного хрусталя (кварца). Способ применения: закладываем в бутылку с питьевой (фильтрованная или бутилированная) водой на ночь. Воду пьем в течение дня. Можно добавлять питьевую воду по мере окончания. Перед первым использованием необходимо поместить кристаллы в стакане воды с растворенной поваренной солью (2 чайные ложки) и подержать не менее 1 часа (1-24 ч). Повторять процедуру очистки можно каждые три-четыре дня.
